Le Yin Yoga est une pratique douce et contemplative, une invitation à l'immobilité et à l'écoute intérieure. Son principe clé est la tenue prolongée des postures (généralement 3 à 5 minutes), majoritairement au sol.

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L'objectif ? Relâcher et hydrater en profondeur les tissus conjonctifs (ligaments, fascias, articulations). Cette approche ciblée permet une profonde réinitialisation du système nerveux, apaisant le mental et ancrant le corps.

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Le Yin Yoga utilise des supports (bolsters, couvertures...) pour créer un environnement propice au lâcher-prise. Il s'agit de trouver un point de douce résistance et de rester immobile, permettant à l'énergie de circuler librement et à un profond ressourcement de s'opérer.

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Cette pratique favorise la production de sérotonine, essentielle à votre bien-être. Vous en ressortirez calme, régénéré(e), avec un sentiment d'ouverture et de sérénité.