Le Yin Yoga

L'Art du Lâcher Prise

​

Une pratique douce, lente et contemplative, axée sur l'immobilité et l'écoute intérieure. Les postures sont maintenues au sol pendant plusieurs minutes à l'aide de supports confortables (bolsters, couvertures).

​

• Pour le corps : Étire, relâche et hydrate les tissus profonds (ligaments, fascias, articulations) pour libérer les tensions physiques.

​​

• Pour l'esprit : Une véritable pause qui apaise le système nerveux, calme le mental et favorise la production de sérotonine (l'hormone du bien-être).

​​

• Pour qui ? Accessible à tous, sans aucun prérequis. C'est le cours idéal si vous recherchez un moment de reconnexion et un ressourcement profond.​

​​

Le résultat : Une sensation immédiate de calme, de sérénité et de régénération.