Que vous soyez un coureur aguerri ou que vous débutiez, notre cours de Yoga & Run est conçu spécifiquement pour vous !

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La course à pied, par sa nature répétitive, peut mettre votre corps à rude épreuve. Le yoga est la pratique complémentaire idéale qui va bien au-delà des étirements classiques. Il renforce en profondeur les muscles stabilisateurs, souvent négligés, qui soutiennent vos articulations.

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Les séances vous aideront à :

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• Gagner en force et en flexibilité pour des foulées plus efficaces.

• Améliorer votre équilibre, essentiel pour une meilleure posture et une réduction des risques de chutes.

• Prévenir les blessures en ciblant les déséquilibres musculaires et en augmentant la conscience corporelle.

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Varier vos mouvements pour contrer la répétitivité de la course et engager votre corps de manière plus complète.